Du journaling et de la santé mentale

Confection de pages de journal pour faire le point sur ses émotions, apaiser son système nerveux, lister ce qui nous fait du bien.
Ecriture, collage, dessin, utilisez les techniques que vous préférez, sans pression ni jugement.
Cartes d'oracle à créer soi-même, boîte "chaudoudou", pot à mots doux, journaling ou pas, vous aurez l'embarras du choix !

Animation proposée dans le cadre de la Semaine de la santé mentale.